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Divertissement

Yoga transformation: Abdominaux

Découvrez comment raffermir vos abdominaux et diminuer votre tour de taille d’une façon agréable et et sans efforts (ou presque!)

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Yoga transformation

Découvrez comment raffermir vos abdominaux et diminuer votre tour de taille d’une façon agréable et et sans efforts (ou presque!)

De plus, vous expérimenterez les bienfaits du yoga : tonifiez votre corps, réduire votre stress, diminuer votre niveau d’anxiété et augmenter votre paix intérieure.

Et cela, même si vous n’avez jamais fait de yoga.

Grâce à Yoga transformation : Abdominaux, vous expérimentez des bienfaits pendant votre séance de yoga ET dans votre vie quotidienne :

  • Vous tonifiez tout votre corps : abdominaux, épaules, bras, fesses, cuisses. Vous améliorez votre forme physique et votre silhouette s’affine. Que diriez-vous de changer votre garde-robe et d’habiller une taille plus petite?
  • Vous réduisez votre niveau d’anxiété et pouvez mieux profiter de chaque moment de bonheur dans votre journée, que ce soit au travail ou à la maison.
  • Votre niveau d’énergie augmente et vous vous sentez fraîche et revigorée, prête à accueillir la journée ou la soirée.
  • Vous apprenez à vivre le moment présent pendant votre séance de yoga. Vous êtes ensuite en mesure de transposer cet apprentissage dans votre vie en vivant le moment présent avec les gens que vous aimez : vos enfants, votre conjoint, votre famille et vos amis.
  • Vous apprenez une technique de relaxation pour réduire votre stress. Plus vous pratiquez la relaxation et mieux vous gérez votre stress dans votre vie.
  • Vous augmentez votre flexibilité et votre souplesse. Vous vous sentez grandir et rajeunir.
  • Vous améliorez votre posture et votre maintien en stimulant la colonne vertébrale. Ne dit-on pas qu’une colonne vertébrale en santé est un corps en santé?
  • Vous stimulez les voies respiratoires et le chakra du cœur. Vous sentez que, enfin, vous respirez et que, oui, vous êtes bien vivante.
  • Vous apprenez à calmer votre esprit. Vous êtes plus en mesure d’organiser vos pensées et de faire des choix qui représentent vos valeurs.
  • Vous dormez d’un sommeil profond et réparateur et réduisez peut-être la quantité de sommeil dont vous avez besoin.
  • Cette expérience de yoga est plus qu’un entraînement physique. Elle est une expérience d’union entre le corps et l’esprit et vous toucherez la personne que vous êtes vraiment.
  • En pratiquant régulièrement, vous vous acceptez et vous vous aimez telle que vous êtes, sans vous juger. Vous acceptez vos limites et vous permettez à votre potentiel de s’épanouir.
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Maj SnapChat

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La nouvelle mise à jour fait polémique ! Une majorité d’entre nous n’a pas apprécie la nouvelle mise à jour et signe une pétition demandant le retrait de la nouvelle version et boycotter l’application totalement. A-t-il une bonne décision de changer  l’aspect de l’application perdre autant d’utilisateurs ?

Snapchat fait peau neuve ! Le réseau social a entamé le plus gros changement de son histoire. L’enjeu est donc capital. Au programme : nouveau design, simplification de l’application et nouveau Discover, découvrez tout ce qui vous attend à la prochaine mise à jour !

Une nouvelle version avec des aménagements appréciables est disponible

Ainsi, pour ce qui concerne le groupe « Amis », les conversations seront séparées des Stories. Ainsi, cette section « s’adaptera à vous et deviendra intelligente avec le temps en reflétant les utilisateurs avec qui vous êtes le plus susceptibles de snapper ».

Les filtres Snapchat n’ont pas disparu ! L’application a simplement décidé de transformer certains filtres (comme ceux de la météo) en stickers.

Snapchat lance un nouveau format publicitaire : les stories sponsorisées, ou « Promoted Stories ». Elles sont visibles à droite de l’écran Caméra.

COMMENT NE PAS AVOIR LA NOUVELLE MISE À JOUR ?

Si vous ne souhaitez pas avoir cette mise à jour, il faut désactiver la mise à jour automatique de vos applications sur votre smartphone. Si la mise à jour est déjà effective, les internautes ont trouvé une parade pour revenir à l’ancienne version. Il vous suffit de supprimer l’application, de la réinstaller, faire mot de passe oublié, puis taper le code reçu par mail ou sms. Il vous suffit maintenant de vous connecter et le tour est joué. Pour le moment, cette méthode fonctionne, mais il y a fort à parier que Snapchat va très vite trouver une solution pour obliger ses utilisateurs à utiliser la nouvelle version de l’application.

 

 

 

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Comment gagner les paris sportifs ?

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Dans cet article, je vais vous dévoiler des méthode qui vous feront gagner plus d’argent à TOUS LES COUPS dans le mois qui suit et cela, en monopolisant seulement quelques minutes de votre temps par semaine !

La méthode la plus incroyable de ce guide est la possibilité de gagner pratiquement tous les jours au Loto Foot, avec une solution originale qui détermine le nombre de matchs que vous ne trouverez pas.

Voir toutes les explications pour Gagner avec le Value Bet dès les premières pages du livre

Les différents types de paris sportifs

Le Pari 1N2

C’est le pari le plus connu et répandu dans tous les sports collectifs (surtout le football). Miser le 1 revient à miser sur la victoire de l’équipe à domicile, le N (ou x) signifie que la rencontre se soldera par un résultat nul tandis que si vous pariez sur le 2 cela signifie que vous espérez la victoire de l’équipe à l’extérieur.

Plus ou moins de points ou de buts

Le but est ici d’évaluer si l’un ou les deux participants vont marquer plus ou moins de point qu’une limite fixée par le bookmaker.

Le pari sur un écart ou un handicap

Le principe du pari suivant un écart est de déterminer de combien de points ou de buts une équipe l’emportera

Les paris sur les mi-temps du match

Tous les paris que nous avons vu précédemment peuvent également porter sur seulement une période du match, par exemple il est possible parier sur un over/under 1,5 buts à la mi-temps d’un match de football. Ainsi cela multiplie les opportunités de trouver un pari qui puisse correspondre à ce qu’on a analysé.

 

Quelques lexique dans le domaine paris sportifs :

  • Clean Sheet : Un pari « clean sheet » est un pari où l’une équipe gagne sans encaisser le moindre but ou le moindre point.
  • Double chance : Un pari double chance est un pari qui va vous permettre de jouer sur deux des trois possiblités d’un pari 1N2. Par exemple si lors d’un rencontre vous choisissez de jouer un pari :victoire de l’équipe 1 ou match nul, vous effectuez un pari double chance.
  • Over ou under Que l’on pourrait traduire pas plus ou moins de buts ou de points. Il s’agit de parier au dessus (over) ou en dessous (under) d’un certain nombre de points ou de buts.
  • Probabilité : Il s’agit d’un pourcentage qui représente les chances de victoire d’un participant à un match.

 

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Guide de construction des terrasses en bois

Construisez votre terrasse en bois vous-même, VOTRE TERRASSE EN BOIS DE QUALIT É PROFESSIONNELLE

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Guide de construction des terrasses en bois

Voulez-vous découvrir le secret de la réussite ?

En effet, pour que votre projet aboutisse, il y a une unique condition : disposer des informations nécessaires, de la compétence et des trucs des experts que je vous dévoile dans mon guide.

Mais avant de connaître la suite, voici quelques recommandations pour éviter bien des problèmes :

Ne vous fiez pas aux non-professionnels : il est facile de trouver des informations à travers les moteurs de recherche. Cependant, soyez vigilant. Vous n’êtes pas à l’abri de nombreuses confusions sur les forums et les blogs. On cite notamment les bricoleurs qui fixent des lambourdes sur des parpaings. En consultant le guide, vous saurez pourquoi c’est une erreur.
Ne vous fiez pas aux commerciaux. Leur but est de vous convaincre à acheter leurs produits. Ils proposent tous le meilleur produit sur le marché. D’ailleurs ils argumentent souvent qu’ils se servent du même produit chez eux. Les explications qu’ils vous donnent sont formatées à l’avance, sans même tenir compte de vos contraintes ainsi que de vos besoins.

Tournez-vous de préférence vers un spécialiste, un poseur professionnel de terrasse en bois.

 

Réalisez à la perfection votre terrasse en bois en vous faisant aider par le guide et ses vidéos

Avec moi, vous allez découvrir une expérience captivante et utile. C’est vous même qui allez réaliser votre terrasse en bois, attendez-vous à :

  • réaliser des économies importantes car vous n’avez pas besoin de payer la main d’œuvre
  • obtenir de nouvelles connaissances
  • avoir plus confiance en vous
  • Surprendre votre épouse ou votre époux, vos enfants, vos amis et vos collègues
  • et dés cet été, vous allez vous prélasser sur votre belle terrasse

Suivre ce lien pour plus d’explication

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